17.书名:《普拉提塑形私教全书》
索书号:G883/90
作者:(英)琳恩·罗宾逊 著;朱辛颖译
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2021年12月
内容简介:
本书不仅帮助读者打造曲线身材,还将帮助读者获得良好的睡眠、均衡的饮食和更加健康的生活方式。本书包括腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。每周做2.5小时普拉提运动,12周完成训练计划。