19.书名：《速效拉伸:疼痛消除和损伤预防的法宝》
索书号：G883/106
作者：宋敬东著
出版社：天津科学技术出版社
出版时间：2023年12月
内容简介：
本书介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同常见运动如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。
19.书名：《速效拉伸:疼痛消除和损伤预防的法宝》