健身享瘦塑形瑜伽

书名：《健身享瘦塑形瑜伽》

索书号：R793/55

作者：张晓梅

出版社：中医古籍出版社

出版时间：2022年04月

内容简介：

容颜姣好、体态优美、自信优雅, 是每个女人梦寐以求的梦想。本书收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导, 以及全彩真人完美示范近200个瑜伽体式。无论你是瑜伽初学者, 还是想尝试更多挑战的高段位习练者, 都能循着本书“打开身体柔韧性一感知瑜伽魅力一尝试挑战自我”的完美路径, 获得来自身心上的诸多惊喜。